《六合八法》分为静、动两个部分。
苏宁回到家后，已经接近晚上十一点，自然是不能修炼外动功法，只能演练一下简单的内静功法。
“站桩、静坐、卧睡。”苏宁默念功法的姿势，思索了片刻说道：“还是先从最基础的站桩开始吧。”
苏宁从自己的卧室中找出了尘封已久的瑜伽垫，将其带到客厅舒展开。
“体力、身体协调性大幅上升中”
苏宁摆好姿势站定，身体却因为不平衡而左摇右晃。
“这样可不行啊。”苏宁现在既有凝武中期的修为，又有五育点数的加成，但在摆好站桩架势后，依旧感觉重心上浮，下盘不稳。
站桩的姿势苏宁自认为还算标准，但身体依旧不听使唤，苏宁只能用超人的体力勉强支撑。
......
半个小时后，苏宁终究是坚持不住，收了架势。
“呼呼，这才坚持了多长时间？竟然就已经感觉腰腿酸痛了。”苏宁气喘吁吁的活动腰背，又稍显郁闷的说道：“《六合八法》讲究的是动静结合，在站桩的同时施展拳法、脚法，若是桩功都练不好，拳脚功夫自然是无法精进了。”
想到这里，苏宁再次摆好桩功架势，努力下沉重心。
这一次站桩苏宁又多坚持了10分钟，这才坐在瑜伽垫上休息。
苏宁看了眼时间，便决定先上床睡觉。
“卧睡的姿势怎么这么诡异啊？”苏宁躺在床上，有气无力的吐槽。
既然有卧睡这种练功姿势，苏宁自然也不会浪费这样的时机。
摆好姿势，平静心神后，苏宁很快就进入了梦乡。
“咔咔咔。”
伴随着骨骼的噼啪作响，苏宁走出了梦乡。
原本睡觉前摆好的卧睡姿势，醒来后也只剩下头还在最初的位置，就连被子都被苏宁踢下了床。
下楼后，苏宁先是伸展了一下身体，若是跑步前不活动，这次抽筋基本上是板上钉钉的事情。
“咔咔咔。”
又是一阵噼里啪啦的爆响，把早晨起来晨跑经过苏宁的路人震惊到了。
在听到这样的骨骼响动后，晨跑大
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