赵云到了竹林后开始修炼，道家练功之时的热身，通常称之为“进火”，因需用心神，而心谓之“火”。
手捏不动明王印，口念金刚萨埵心咒结合天地灵力先把临字诀运行了一个周天。
再手捏大金刚轮印，念着降三世明王心咒，把兵（镖）字诀也进行了一个周天。兵字诀练至大成行动快速如镖，日行八百。但是前提得有体力支撑才行。
说白了兵字诀只是术，体力才是道。
斗字诀也叫（统）字诀，它能引起宇宙共鸣，表现出勇猛果敢，遭遇困难反涌出无敌斗志。这是目前赵云作为运动员最需要的也最契合的东西。一个运动员要是没了斗志那跟行尸走肉没有区别。
手捏外狮子印，口念金刚萨埵法身咒。运行了一个周天。
三个字诀运行完毕，赵云开始收功，道家称为“退符”，即用文火封固，以巩固炼功的效果。即干沐面、鸣天鼓、运神目、叩罗千、扶中岳、济天一、揉丹田、搓涌泉这八种。一番操作下来，赵云舒了一口浊气，神清气爽的回家吃饭。
到家后赵云看到李甜甜正穿着他的运动服洗漱呢。景田看到赵云进来后，柔声说道，“回来啦！”
“嗯！”
赵云随意的答应了一声眼睛却盯着景田。
只见她乌黑的头发，挽了个公主髻，髻上簪着一支珠花的簪子，上面垂着流苏，她说话时，流苏就摇摇曳曳的。
她白白净净的脸庞，柔柔细细的肌肤。双眉修长如画，双眸闪烁如星。小小的鼻梁下有张小小的嘴，嘴唇薄薄的，嘴角微向上弯，带着点儿的笑意。不愧是大甜甜长得太甜了。
运动服盖住了屁股，两条白皙修长的大腿在外面裸露着。
她修长的大腿到修长的小腿再到纤细的踝骨，她的腿无处不美。
她的小腿线条流畅，肌肤光滑，犹如雕塑一般的完美。
景田的这次穿着给赵云带来了不一样的感觉。青春，清纯，又带着点成熟少妇的感觉。
赵云不禁有些心动，他从未见过李甜甜如此随意的模样
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