赵书华转头看向唐暮雨，语气变得严厉起来。
“小唐，接下来你教她做全身拉伸……认真教。”
“是，师父。”
唐暮雨急忙应道。
赵书华没再多说，转身离开，继续带那两个年轻徒弟走圈。
刘小丽则退到旁边的长椅上坐下，静静地看着。
刘亦非看着唐暮雨，主动凑近一步，压低声音：
“对不起啊，暮雨姐姐，因为我的事，害你挨骂了。”
“跟你没关系。”唐暮雨摇了摇头，语气里带着点懊恼：
“是我的问题。我以前练功都是严格按照师父的吩咐进行，并不清楚站桩后休息时间不够的危害，当时应该拦着你的。”
她看着刘亦非，眼神里带着担忧：
“茜茜，你，真的没事吗？别是为了帮我解围才硬撑。这种事儿可马虎不得，身体受伤不是闹着玩儿的。”
刘亦非微微一笑，语气中带着股轻松得意：
“我真没事，而且恢复能力强也是真的。你刚才不是亲眼看见了吗？普通人能像我那样，休息十几分钟就再来一次吗？”
她偏了偏头，补了一句：“而且一次比一次站得久。”
唐暮雨没有反驳，若有所思地点了点头。
她是个练了十年功夫的人，知道那些数字有多离谱。可数字就摆在那儿，由不得她不信。
“好吧。既然你真没事，那我也放心了。”她呼出一口气，语气活泛了些，“来，我教你拉伸。”
“嗯。”
刘亦非跟着唐暮雨的动作舒展身体。拉伸的动作并不剧烈，却像一把精巧的钥匙，将她刚才站桩时积在筋骨缝隙里的滞涩一一解开，让她感觉浑身都松快了不少。
她看唐暮雨动作标准自然，忍不住好奇：“暮雨姐姐，你学八卦掌有多久了？”
“我啊，跟你一样也是十五岁开始跟师父学的，到现在，正好十年。”
“十年？”刘亦非瞪圆了眼，想了想问道，“那你学完整套八卦掌，用了多久？”
“也是十年。”
“十年？”刘亦非脸上写满了不可思议，“怎么会这么久？你都学了些什么东西呀？”
唐暮雨仔细想了想，将自己的学艺过程缓缓道来：
“第一阶段是三大静桩：垂手无极桩、浑圆抱球桩、青龙探爪桩。光这个，我就练了半年。”
“半年？”刘亦非嘴角抽了抽。
唐暮雨点了点头，接下来大致说了一下每个阶段的内容和她学习的时间。
第二阶段：基础步法拆解和单独练习脚下动作，四个月。
第三阶段：行桩走圈，是八卦掌的核心根基，用了两年。
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